O protocolo que já ajudou +3.000 corredores em 6 países a correr sem dor — sem parar de treinar. Criado por um doutor em Ciências do Desporto, não por "achismo de atleta".
Aquela fisgada no joelho no km 5. A canelite que some e volta. A dor no quadril que você alonga antes de correr e finge que resolveu.
Você já ouviu que é "só correr menos", que é "idade", que "corredor sente dor mesmo". Então você toma um anti-inflamatório, aperta o cadarço e vai. Até o dia em que a dor te obriga a parar.
Na maioria dos corredores lesionados, a dor não vem do local que dói — vem de um ponto fraco na cadeia (quadril, core, pisada, mobilidade) que sobrecarrega o joelho, a canela ou a lombar. Enquanto você trata o sintoma, a causa continua ali.
Foi exatamente sobre isso que eu me debrucei no doutorado.
Minha tese de doutorado foi sobre lesões em corredores. O Protocolo Corrida Zero Dor é a tradução dessa ciência em passos práticos — o método clínico que eu gostaria de ter tido quando corri com dor por 2 anos.
Sem parar de correr. Cada fase constrói a próxima — do entendimento da sua dor à técnica que previne a próxima lesão.
Não. A diferença está em por onde você começa. Curso genérico entrega a mesma aula pra todo mundo. Aqui, você começa por uma autoavaliação de 5 testes funcionais que revela o SEU elo fraco — e o protocolo corrige a causa, não o sintoma.
Corredores de Suíça, Itália, EUA, Emirados e Brasil.
Entre, aplique, sinta. Se em 7 dias você achar que não é pra você, devolvemos 100% do valor — sem perguntas. O risco é todo meu.
Depois volta para R$ 359. Hoje, 12x de R$ 18,51.
Os resultados apresentados são individuais e não constituem garantia de resultados idênticos. Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação médica. Corrida Zero Dor · Dr. Andrigo Zaar.