Dr. Andrigo Zaar
PhD · Treinador da Seleção Brasileira · +3.000 corredores orientados
Avaliação científica gratuita
Avalie o Risco de Lesões
A causa pode estar a um teste de distância.
O tema da minha Tese de Doutorado foi sobre lesões em corredores. O instrumento abaixo é derivado dessa pesquisa. Em menos de 2 minutos você descobre qual é o seu risco real — e o que fazer com essa informação.
Instrumento de Avaliação de Risco de Lesões
Responda todas as 6 perguntas para liberar seu resultado.
0 de 6 perguntas respondidas
Pergunta 1 de 6
Qual é o seu sexo biológico?
Pergunta 2 de 6
Qual é o seu tipo de pisada?
Pergunta 3 de 6
Há quanto tempo você corre regularmente?
Pergunta 4 de 6
Com que frequência você aumenta a intensidade dos treinos?
Pergunta 5 de 6
Com que frequência você aumenta o volume de treino (km ou tempo total)?
Pergunta 6 de 6
Quando aumenta o volume, qual é o percentual de aumento?
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